Подпишись!

Яндекс.Погода

суббота, 21 мая

ясно+12 °C

10 привычек, которые портят зрение

14 янв. 2022 г., 11:47

Просмотры: 360


Надо внимательно присмотреться к своим привычкам и отказаться от самых вредных из них! Чтобы возможность присматриваться, рассматривать, вглядываться, видеть и любоваться оставалась всегда.

Фото: Оксана Бирюкова

Итак, самые вредные для глаз привычки.

Тереть глаза: можно занести инфекцию

Многие имеют привычку энергично тереть глаза руками. Если попала соринка или ресничка, если одолевает дремота, или вдруг глаз зачесался. И при этом почти никогда не вспоминают о том, что руки могут быть не очень чистыми. Перенос инфекции с грязных рук и последующее воспаление — уже совсем не шутка. Можно заполучить массу неприятностей, из которых покраснение глаза будет минимальной.

Долго работать за компьютером без перерывов 

Или часами смотреть на экран смартфона или планшета. Таким образом, можно заработать сухость и раздражение глаз, снижение остроты зрения.

Долго глядя в монитор, человек начинает гораздо реже моргать, вследствие чего поверхность глаза пересыхает и становится более уязвимой для инфекции. При длительной работе за компьютером необходимо делать перерывы каждый час. Вставать, подходить к окну и смотреть вдаль. Сидеть, закрыв глаза, чтобы они отдохнули.

Пользоваться плохой и просроченной косметикой

Все косметические средства нужно правильно хранить и не использовать после истечения срока годности. Но к тем, которые наносятся на глаза и прилегающую область — особенно высокие требования. Недопустимо использовать для макияжа карандаши, тени и тушь сомнительного происхождения или просроченные. Категорически не рекомендуется также пользоваться чужой косметикой.

Не смывать перед сном макияж

Спать с тушью на ресницах — очень вредно, и не только для глаз, но и для ресниц, и для кожи. Перед сном обязательно надо смыть с лица и глаз всю косметику, и нанести аккуратно средства для ухода за нежной кожей век.

Иначе частицы туши, теней, подводки могут попасть на слизистую оболочку глаза и вызвать раздражение и воспаление.

Плохо и нерегулярно питаться 

Несбалансированное питание плохо отражается на всем организме, и на состоянии органов зрения — тоже. Важно избегать фастфуда, и включать в свой рацион больше овощей и фруктов, ненасыщенных жиров, которые содержатся, например, в лососе, кунжутном масле и других полезных продуктах. Неправильное питание может вызвать развитие миопии, особенно в детском возрасте, а у взрослых приводить к развитию катаракты и дегенерации сетчатки.

Не снимать на ночь линзы

Нельзя относиться к контактным линзам беспечно. Они небезразличны для глаз, их нужно снимать хотя бы для того, чтобы глаза отдохнули. Для безопасного ношения линз за ними тоже нужно правильно ухаживать с применением специальных средств. Иначе на них поселятся бактерии, которые потом попадут в глаз.

Курить 

Никотиновая зависимость разрушает здоровье. В том числе — здоровье глаз. И дело не только в том, что дым раздражает слизистую, но и в нарушении кровообращения из-за интоксикации никотином. Курение негативно действует на зрительный нерв и мышцы глаза.

Пренебрегать солнцезащитными очками

Причем вне зависимости от времени года. УФ-лучи могут повреждать сетчатку, увеличивать риск развития новообразований, вызывать катаракту.

При выборе очков стоит помнить, что пометка UV может не значить ровным счетом ничего, если очки куплены не в магазине, способном подтвердить качество продаваемой продукции соответствующими сертификатами и лицензиями.

Избегать визитов к офтальмологу 

Профилактический осмотр у врача необходимо проходить каждый год, чтобы можно было вовремя заметить проблему и принять меры по ее устранению.

Зрение может портиться постепенно, незаметно. Если обратить на это внимание своевременно — процесс можно если не повернуть вспять, то хотя бы остановить.

Оксана Бирюкова

Обсудить тему

Введите символы с картинки*