Подпишись!

Яндекс.Погода

воскресенье, 27 ноября

пасмурно-5 °C

Хочешь быть здоров – бросай сигарету

19 нояб. 2020 г., 16:14

Просмотры: 485


19 ноября отмечается Международный день отказа от курения. Его основная цель – способствовать снижению распространенности табачной зависимости, вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей, профилактика табакокурения и информирование общества о пагубном воздействии табака на здоровье.

"Хочется ещё раз напомнить: все в ваших руках, достаточно принять решение и не отступать от него. Самые сложные – первые недели отказа от никотина, но с каждым днём вам будет становиться легче," – рассказал врач-нарколог Рошальской горбольницы Владимир Мартынов.

Как отказ от привычки происходил у самих курильщиков?

Алексей Смирнов, 44 года, не курит уже 11 лет. Такое решение принял по двум причинам – обещал жене бросить пагубную страсть и решил экономить на сигаретах.

"Я однажды сел и посчитал, сколько денег уходит на сигареты в неделю, месяц, год и решил, что пора ставить точку. Да и жене обещал: если родится сын – сразу откажусь от никотина, не хочу ребенка учить плохому. Уверен, успех заложен в наших головах. Несколькими годами раньше я уже пробовал бросить курить, но ломало настолько, что меньше чем через сутки сбегал в магазин и купил новую пачку «отравы». А в этот раз просто проснулся утром – не стал курить и даже не тянуло. Как перенес отказ? Отлично! Ушел этот надоедливый кашель курильщика и постоянная одышка. Советовать отказаться от сигарет всем не буду. Пусть каждый решает сам: что дороже – здоровье или зависимость," - делится он сейчас.

«Чем раньше и быстрее человек распрощается с этой зависимостью, тем лучше. После отказа от курения уменьшается риск возникновения рака легких, гортани, риск развития инсультов и инфарктов. Поэтому хочется ещё раз напомнить: все в ваших руках, достаточно принять решение и не отступать от него. Самые сложные – первые недели отказа от никотина, но с каждым днём вам будет становиться легче», – рассказал главный внештатный нарколог Министерства здравоохранения Московской области Виталий Холдин.

Специалист отмечает, что уже в конце первых суток после отказа от курения становится легче дышать, ещё через 2–3 дня человек начинает лучше различать вкусы. Через неделю к бывшему курильщику вернётся здоровый цвет лица, появится больше энергии, повысится работоспособность и концентрация внимания.

В Московской области в течение 2019 и 2020 года почти 65 тыс. жителей обратились к врачам-психиатрам-наркологам с намерением бросить курить.

Бросают курить самостоятельно лишь около 5% от всех курящих. Если вы или ваши близкие понимаете, что не в состоянии справиться с зависимостью самостоятельно, не стесняйтесь обратиться к врачу за помощью. В Московском областном клиническом наркологическом диспансере созданы все условия для помощи людям с никотиновой зависимостью. Терапия проводится бесплатно при обращении в государственные медицинские организации. Для получения медицинской помощи достаточно обратиться к врачу-психиатру-наркологу по месту жительства.

Обсудить тему

Введите символы с картинки*